אחד הגורמים המרכזיים למחלות, קשיים וסבל בחיים הוא הסטרס. 
סטרס משפיע על הבריאות שלנו, על איכות החיים וכמובן גם על הזוגיות וההורות שלנו.

 בוודאי גם את או אתה הייתם רוצים לדעת איך לצאת מהמירוץ הזה של החיים ולחיות יותר ברוגע.
שיהיה לכם זמן לתחביבים שלכם, לבן או בת הזוג שלכם, לילדים, לחברים לחברות…
פשוט ליהנות מהדברים הקטנים של החיים ולהתחיל להתחבר לדבר הכי בסיסי בחיים שלנו
ששכחנו לעשות אותו – לנשום. 

אבל בגלל התרבות שאנחנו חיים בה, רובנו מרגישים שאנחנו צריכים להשיג דברים,
להיות מושלמים בכל מה שאנחנו עושים.

לעשות יותר כסף, 

להיות יותר "מוצלחים", 

להיות ה"עובד המצטיין", 

ה"ילדה הטובה", 

האמא "המושלמת", 

הגבר ה"מושלם"… 

ואנחנו חיים את חיינו במעגל אכזרי של מרדף ותסכולים מצטברים.

ומה קורה כשאנחנו נכנסים לקשר זוגי וקושרים את חיינו באדם נוסף?

שם הדברים הופכים להיות מאתגרים עוד יותר, כי זו מציאות שבה יש כבר שני אנשים ולא אחד. 

כל אחד מביא את המורכבויות שלו, את הרגשות, הצרכים, החלומות,
הכמיהות, הקשיים, האכזבות, התקיעויות…

עם זאת כמעט כולנו רוצים זוגיות. למצוא את האחד או האחת שילכו איתנו את הדרך,
שיחלקו איתנו את מסע החיים, שיהיה לנו מקום בטוח – מקום שבו יקבלו אותנו ויאהבו אותנו כמו שאנחנו, מקום שבו נוכל לחלוק את מה שקורה לנו, שנרגיש שייכים ואהובים.

ולפעמים זה קורה שאנחנו מוצאים את אותו אחד או אחת שאנחנו מתחברים אליהם ואנחנו מחליטים לצאת לדרך משותפת. ולפעמים זה נהדר בתחילת הדרך, אפילו קסום…

אנחנו משתפים זה את זה, יש אינטימיות, המון יחד, שמחה להיות יחד. ומטבע הדברים כשההתרגשות הראשונית חולפת, כשהחיים והשגרה נכנסים, גם הזוגות המחוברים ביותר נתקלים באתגרי תקשורת. 

בשלב הזה, אם אנחנו לא לומדים איך לתקשר נכון, הדברים עשויים להידרדר
ואנחנו יכולים למצוא את עצמנו חיים במקום שהרבה פחות נעים לנו בו, במקום שבו
המרחק והפער בינינו מתחילים לגדול, פחות זורם לנו,
וכמובן אנחנו מתחילים להרגיש פחות קרבה וחיבור בקשר – פחות "בבית"… 

לפעמים זה עשוי לבוא לידי ביטוי במריבות גדולות ולפעמים פשוט ייבנה מתח סמוי…
כזה שמרגישים אותו באוויר. 

אז גם אם –

"רק" לא נעים וזורם לנו יחד,

יש לנו "רק" כיווץ קטן בפנים,

התקשורת שלנו לא זורמת,

או אם יש בינינו הרבה אי-הבנות,

ואנחנו הרבה פחות מסכימים זה עם זו,

פחות ופחות מדברים שיחות עומק ופחות ופחות מכירים או מבינים אחד את השני,

זה כבר זה משפיע עלינו (ולא לטובה…)