שוב עונת החגים בפתח, ושוב אני לא יודעת איך אנחנו הולכים לעבור את הימים האלה כשהמלחמה לא נגמרה והחטופים עדיין לא חזרו הביתה. פשוט לא נתפס שזו המציאות שאנחנו חיים בה.
אפשר לומר שכמו רובנו, חוויתי בשנתיים האלה המון… קושי עם הקיטוב, המלחמה, חוויות של ניכור, סיומים, פרידות, אתגרים אישיים ובריאותיים, ולצד זה גם התחלות חדשות…
כן. הרבה קרה בשנתיים האלה.
מאז השבעה באוקטובר… אין לי באמת אוויר בריאות. זו הפעם הראשונה בחיי שאני נתקלת ברמות כאלה של אכזריות ושנאה. שלא לדבר על הצביעות והעיוורון של העולם כולו.
וואו. כמה התקופה הזו מלמדת אותנו "לחיות את הרגע".
כמה אנחנו צריכים ללמוד לשמור על עצמנו כדי לא להיכנס למערבולות העוצמתיות שהעולם מספק עכשיו בשפע…
לא קל לעשות.
לא קל ללמד.
אבל אני מאמינה שתמיד ובמיוחד בתקופות כאלה, כשהכל כל כך סוער, אנחנו חייבים (כשאנחנו יכולים) לקחת אחריות על עצמנו. ללמוד לווסת את עצמנו רגשית וגם לעזור כמיטב יכולתנו לכל מי שצריך עזרה.
אז עכשיו כשניחוחות הסתיו כבר באוויר, וכדי שכולנו נוכל לנשום אוויר (לפחות מדי פעם), חשבתי לחלוק איתכם.ן את הרעיון הבא. אולי זה יעזור לכל אחד ואחת מאיתנו לפתוח את השנה החדשה קצת אחרת – עם חיבור לעצמנו וקצת יותר רכות – כמה שזה חסר עכשיו…
אז לרגע אחד אני מזמינה אותך לעצור ולחשוב על העובדה שאת, אתה ואני, ובעצם כל אדם בעולם קיבל בתחילת חיינו אדם אחד מיוחד ומשימה אחת מרכזית. המשימה היא שלאורך כל חיינו עלינו לדאוג לאותו אדם שקיבלנו עם לידתנו.
עלינו לוודא שחייו יהיו טובים, עשירים, בריאים ומלאי משמעות.
מה היית עושה כדי למלא את המשימה הזאת על הצד הטוב ביותר?
אני מזמינה אותך ממש לעצור את הכל לרגע כדי להיות עם השאלה הזאת.
מה הייתי עושה כדי לטפל באדם הזה על הצד הטוב ביותר?
במישור הפיזי, הנפשי, המנטלי, והרוחני.
שהרי במהלך חיינו, רובנו הרי כל כך עסוקים בלטפל באחרים.
לטפל בילדים שלנו, לעשות מה שהבוסים שלנו רוצים, להתחשב בבני הזוג שלנו… בדרך כלל אנחנו יודעים מה צריך לעשות במצבים האלה. אנחנו יודעים לדאוג לרווחה של האדם האחר, לפתח אותו, לטפח אותו.
ואת מי לרוב אנחנו שוכחים?
את עצמנו.
הקטע הוא שאנחנו שוכחים שהאדם היחיד שבאמת קיבלנו בחיים האלה לטפל בו, זה אנחנו.
אני.
את.
אתה.
חלק מאיתנו לא מקדישים תשומת לב לטיפוח ולטיפול בעצמנו. בטח לא בכל הרבדים שצריך – הפיזי, הרגשי, המנטלי, הרוחני…
וכשאנחנו לא באמת מצליחים לטפל בעצמנו, הרבה פעמים אנחנו נוטים לחפש בחוץ – מי יראה אותנו? מי ידאג לנו? מי ייתן לנו תחושת שייכות? מי יאהב אותנו?
לצערי הרבה אנשים אומרים לי שהם לא אוהבים את עצמם – אבל מה אם לאהוב את עצמנו לא הייתה הרגשה אלא משימה? מה אם זו הייתה בחירה יומיומית וגישה לחיים?
כי הרי גם אם לא תמיד קל לנו לחבב את עצמנו בגלל כל מיני מחשבות או אמונות שאנחנו מאמינים בהן או ציפיות שיש לנו מעצמנו, עדיין אנחנו יכולים לאהוב את עצמנו – דרך המעשים, דרך הבחירות, דרך הדאגה לעצמנו.
ולא. זה לא אגואיזם. זו חובתו המוסרית.
קיבלנו מתנה אחת ענקית – החיים שלנו.
מחובתנו לטפל בעצמנו כדי לקבל את המתנה הזו בברכה ובהכרת תודה, גם אם לפעמים זו לא נראית כמו המתנה הכי גדולה (למשל כמו בזמנים הקשים שאנחנו חיים בהם היום).
אז כדי לעשות את זה. כדי לאהוב את עצמך השנה, קומ.י בכל בוקר עם השאלה הבאה:
מה הייתי עושה היום אם הייתי מגלה דאגה אמיתית לאדם המיוחד שלי?
מה אם באמת הייתי מקדיש.ה תשומת לב לטיפול בו ולטיפוח שלו?
אולי זה אומר לנוח עוד חמש דקות במקום להמשיך לרוץ בלי סוף?
אולי להגיד "לא" כשלא מתאים לי?
אולי להקיף את עצמי באנשים שמכבדים אותי ומפרגנים לי?
הדברים הקטנים האלו יכולים להצטבר ולהפוך למשהו משמעותי שבחוויה הפנימית מרגיש ממש אחרת.
אמן שכולנו נצליח לטפח את עצמנו באופן הזה. זה לא מובן מאליו. הזמן עובר ואין זמן יותר טוב מלהתחיל במשימה המדהימה הזו כבר עכשיו.
וכרגיל בעונת החגים הזו, כדי לשפר את החוויה הפנימית ולעזור לוויסות הרגשי של כולנו, הנה מתנות מיוחדות שהכנתי באהבה לפתיחת השנה בחינם או במחירים ידידותיים (לך או לאנשים שחשובים לך).
'להתחבר באמת' – 6.11.2025
קורס הדגל שלי ללימודי תקשורת מקרבת
ה-תהליך שבו תוכל.י להתוודע לכלים שיתמכו בצמיחה בקשרים הבין-אישיים שלך. בקורס אנחנו לומדים איך לעבוד עם דפוסים מעכבים ומכבידים, איך להפחית קונפליקטים, איך לטפח מערכות יחסים טובות (זוגיות, הורות, עבודה…), ולייצר יחסים שיש בהם ביטחון, כנות וקרבה עמוקה ומשמעותית.
סנכרון של הלב – מדיטציה במתנה
אם היית רוצה לטפל בעצמך, להכניס קצת שלווה, רוגע ואפילו לעזור למערכת החיסון שלך לתפקד טוב יותר, הנה משהו קצר ומלטף את הלב – מדיטציה במתנה ממני בימים קשים אלה. אולי זה ייתן קצת מזור גם ללב שלך.
'המצפן הנשמתי'
חוברת מעוצבת עם ניתוח נומרולוגי אישי – כלי עוצמתי שיעזור לך להכיר את עצמך טוב יותר דרך נומרולוגיית הצ'אקרות ולהבין את הכיוונים שיכולים להוביל אותך בשנה הקרובה.
'להתעורר לשנה חדשה'
קורס דיגיטלי מיוחד לנשים שיעזור לכן להתחבר לעצמכן, להגדיר מטרות חדשות ולהתחיל את השנה ברגל ימין.
ממש אשמח לראות את מי שזה מדבר אליו איתי באחת מהפעילויות שאני מציעה, ולהתחיל סוף סוף שנה אחרת, כי אני לגמרי מיציתי את מה שקרה לנו בשנתיים האחרונות.
ועם התמונה הזאת של ברכה "של פעם" שמשמחת את ליבי ומזכירה לי זמנים טובים יותר, אני רוצה לאחל לכולנו מכל ליבי שתהיה שנה טובה באמת!
שאנחנו כאנושות נשכיל לצאת מהכיאוס הפנימי והחיצוני שמשתולל היום.
שתהיה שנה של חמלה, בחירות טובות לעצמנו, ואהבה לעצמנו ולאחרים.
שנה שבה נדע להקשיב לאחר באמת, בלי אג'נדות או דעות קדומות.
שנה שבה נלמד לווסת את עצמנו רגשית כדי שנוכל להגיב לעולם החיצון בצורה מיטיבה.
שנה שבה נתחדש מבפנים, גם ברוח וגם בלב.
שנה שבה נחווה הנהגה שיש לה חמלה.
שנה שבה כל החטופים ישובו אלינו בריאים ושלמים ושכל מי שסובל עכשיו יקבל מזור לקושי שלו.
ושהמלחמה הארורה הזו תגמר כבר! אמן!
חיבוק גדול,
הילה
—